Ćwiczący podzieleni na dwie grupy. Drużyna czerwonych broni bramek, biali z piłkami. Przebieg ćwiczenia jak na rysunku. Podczas ćwiczenia ćwiczący wykonują elementy techniki specjalnej takie jak: prowadzenie (po linii krzywej i łamanej) oraz uderzenie piłki (w formie podania i strzału na bramkę). Trener decyduje o czasie trwania ćwiczenia (ilość okrążeń, czas, liczba zdobytych goli itd.).