Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Lustrzane odbicie
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy dobrani w pary poruszają się w prostokącie (20x20m), prowadząc piłkę. Jeden z nich wykonuje różne ćwiczenia (zwody, prowadzenie w bok itp.). Zadaniem drugiego jest wykonywanie ćwiczeń wskazanych przez trenera, biegnąc za nim w odległości nie większej niż 2 m. Na sygnał trenera zawodnik z tyłu zostawia piłkę i następuje gra 1 × 1.
Modyfikacje: każdy zawodnik jednej drużyny może odbierać piłkę każdemu przeciwnikowi.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 |
Etap: | |
Rodzaj: | |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Gra 1x1 Drybling Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | b/d |