Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Lustrzane odbicie
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy dobrani w pary poruszają się w prostokącie (20x20m), prowadząc piłkę. Jeden z nich wykonuje różne ćwiczenia (zwody, prowadzenie w bok itp.). Zadaniem drugiego jest wykonywanie ćwiczeń wskazanych przez trenera, biegnąc za nim w odległości nie większej niż 2 m. Na sygnał trenera zawodnik z tyłu zostawia piłkę i następuje gra 1 × 1.

Modyfikacje: każdy zawodnik jednej drużyny może odbierać piłkę każdemu przeciwnikowi.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10
Etap:
Rodzaj:
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Gra 1x1 Drybling Prowadzenie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner