Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek Lisek / Ogonek
Dodaj do ulubionych

Zabawa odbywa się w wyznaczonej strefie. zawodnik który opuścił strefę- "ogonek" stracony.

Przebieg:
Wyznaczeni Berkowie mają za zadanie przechwycić "ogonki" (wystające oznaczniki zza spodenek) z pośród wszystkich "lisków"- uczestników zabawy. Po straceniu "ogonka" uczestnicy zabawy, dobierają Sobie zapasowe ogonki od Trenera i wracają do Zabawy. W przypadku braku ogonków opuszczają pole zabawy i wykonują Ćwiczenie wg. zaleceń Trenera. 
Berek któremu uda się zebrać jak najwięcej "ogonków" wygrywa zabawę.

Warianty:
1) "liski" wszyscy z piłkami
2) j.w + Berkowie z piłkami

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Rozgrzewka Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 5 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 95 %
Tagi: Zabawy Antycypacja Prowadzenie piłki Szybkość
Sprzęt: Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner