Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek Lisek / Ogonek
Dodaj do ulubionych
Zabawa odbywa się w wyznaczonej strefie. zawodnik który opuścił strefę- "ogonek" stracony.
Przebieg:
Wyznaczeni Berkowie mają za zadanie przechwycić "ogonki" (wystające oznaczniki zza spodenek) z pośród wszystkich "lisków"- uczestników zabawy. Po straceniu "ogonka" uczestnicy zabawy, dobierają Sobie zapasowe ogonki od Trenera i wracają do Zabawy. W przypadku braku ogonków opuszczają pole zabawy i wykonują Ćwiczenie wg. zaleceń Trenera.
Berek któremu uda się zebrać jak najwięcej "ogonków" wygrywa zabawę.
Warianty:
1) "liski" wszyscy z piłkami
2) j.w + Berkowie z piłkami
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 5 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 95 % |
Tagi: | Zabawy Antycypacja Prowadzenie piłki Szybkość |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |