Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka ogólnorozwojowa - podanie +koordynacja
Dodaj do ulubionych
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementami koordynacji:
1. Podanie po prostej + ćwiczenie na drabince koordynacyjnej lub pachołkach, przejście na przeciwko na koniec kolejki. ( ćwiczenie w 2 grupach)
2. Podanie po prostej + ćwiczenie koordynacyjne na pachołkach, kierunek po skosie na koniec kolejki (ćwiczenie w 4 grupach - modyfikacja).
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 80 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
