Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - SFG (rzut wolny) – FC Bayern Monachium
Dodaj do ulubionych
Sekwencja zadań według rysunku. Ustawienie zawodników jak na rysunku. Czerwoni-atakujący, Biali-broniący. Zawodnicy ustawieni do wykonania rzutu wolnego z okolic jak na rysunku. Jeden z zawodników Czerwonych – zawodnik A stoi przy bramkarzu. Na uwagi zawodników ze swojego zespołu zawodnik A wraca truchtem do ustawienia na linii pola karnego na wysokości długiego słupka, w tym samym momencie na sygnał zawodnika B (np. uniesienie ręki), który uderza rzut wolny zespół Czerwonych wbiega w pole karne z myślą do uderzenia dośrodkowanej piłki. Zawodnik B jednak wykonuje podanie prostopadłe do zawodnika A na 20 metr, który wybiega do podania i kończy sytuację strzałem na bramkę.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
