Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wrzut z autu: cz.1
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna Napastnik, który wybiega do zawodnika Wyrzucającego aut. Zawodnik wykonujący aut wyrzuca piłkę pod nogi Napastnika i wybiega w kierunku pola karnego na dośrodkowanie. W tym samym czasie Napastnik z pierwszej piłki odgrywa do Środkowego Pomocnika, a ten również z pierwszej piłki wykonuje podanie do zawodnika wybiegającego na dośrodkowanie (wyrzucającego aut). Sekwencja zadań zakończona jest podaniem w pole karne i uderzeniem na bramkę.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
