W dwóch grupach czteroosobowych i w dwóch grupach pięcioosobowych (piłka na grupę) zawodnicy ustawiają się w trójkącie (grupy czteroosobowe) i w kwadracie (grupy pięcioosobowe) na stożkach. W każdej grupie jeden zawodnik zajmuje miejsce w środku figury. Ćwiczenie rozpoczyna się podaniem piłki przez zawodnika do kolegi z jego lewej strony, który przyjmuje piłkę kierunkowo i podaje ją do kolejnego zawodnika. W tym czasie pierwszy podający przebiega na miejsce zawodnika, któremu podawał piłkę. Nadmieniony po podaniu do następnego ćwiczącego, również przebiega na jego startowe miejsce. Zawodnik znajdujący się w środku figury, przebiega na miejsce rozpoczynającego ćwiczenie.

Modyfikacja: 

- co kilka minut zmieniamy kierunek obiegu piłki w ćwiczeniu.

- po opanowaniu ćwiczenia, przechodzimy do podań bez przyjęcia piłki.