Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wyścigi rzędów - pozycja otwarta
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny. Każdy zawodnik (oprócz 1go) posiada piłkę. Na sygnał - pierwsza osoba bez piłki - wbiega do trójkąta i otrzymuje podanie od kolegi z drużyny. Ustawia się w pozycji otwartej - przyjmuje kierunkowo do przodu  - wprowadza do kwadratu i oddaje strzał na bramkę. Zawodnik po podaniu wbiega do trójkąta. Wygrywa drużyna, która szybciej wykona zadanie.

Modyfikacje:

- na drodze prowadzenia ustawiony jest "mur" z pachołków, który trzeba ominąć zwodem

Wskazówki:

zwracamy uwagę na ustawienie w pozycji otwartej oraz kierunkowe przyjęcie piłki

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6 U7
Etap: Część główna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 85 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner