Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wyścigi rzędów - pozycja otwarta
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny. Każdy zawodnik (oprócz 1go) posiada piłkę. Na sygnał - pierwsza osoba bez piłki - wbiega do trójkąta i otrzymuje podanie od kolegi z drużyny. Ustawia się w pozycji otwartej - przyjmuje kierunkowo do przodu - wprowadza do kwadratu i oddaje strzał na bramkę. Zawodnik po podaniu wbiega do trójkąta. Wygrywa drużyna, która szybciej wykona zadanie.
Modyfikacje:
- na drodze prowadzenia ustawiony jest "mur" z pachołków, który trzeba ominąć zwodem
Wskazówki:
zwracamy uwagę na ustawienie w pozycji otwartej oraz kierunkowe przyjęcie piłki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U6 U7 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 85 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki |
| Sprzęt: | b/d |
