Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Asekuracja ofensywna w grach 2 x 1 do 2 x 2.
Asekuracja ofensywna
Zgodnie z zasadą „atakujemy z myślą o obronie” w budowaniu każdej akcji ofensywnej ważna jest asekuracja ataku. Działanie to ma na celu antycypację działań polegających na szybkim przejściu do działań obronnych po stracie piłki. Wyróżnia się dwa sposoby organizacji:
– bezpośrednia asekuracja zawodnika z piłką – polega na tym, że zawodnik atakujący powinien mieć w pobliżu siebie partnera ustawionego za tzw. linią piłki, który na wypadek straty piłki rozpoczyna działania obronne. Asekuracja bezpośrednia umożliwia nie tylko antycypacyjne podjęcie działań obronnych, ale także zmianę stref działania atakujących partnerów;
– pośrednia asekuracja zawodnika z piłką – to asekuracja strefy, którą opuścił zawodnik atakujący, np. asekuracja bocznych stref przez środkowych pomocników, w momencie gdy do akcji ofensywnej włączył się zarówno boczny pomocnik, jak i obrońca. Jest to asekuracja tych stref boiska, w których nie znajduje się bezpośrednio zawodnik z piłką, a znajduje się on od strony bronionej bramki.
Asekuracja ofensywna w grach 2 x 1 do 2 x 2
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku . Po podaniu od kolegi z naprzeciwka walczą o pozycję w dalszej części ćwiczenia. Jeśli dobiegnie jako pierwszy do stożka, wraz ze swoim partnerem atakują 2 x 1 na przeciwnika z drugiej strony.
Po skończonej akcji od zawodnika ,który jako drugi dobiegł do stożka rozpoczynamy akcje 2 x 2 w drugą stronę.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe |
Sprzęt: | Piłka Stożek |