Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Atak pozycyjny w formie ścisłej 1-4-1
Dodaj do ulubionych
- Rozegranie piłki w defensywie – współpracują ze sobą obrońcy 2, 5, 6, 3, 4 i bramkarz. Bezpieczne, świadome podania piłki między zawodnikami (obowiązuje zasada, że środkowy obrońca po podaniu do bocznego lub drugiego środkowego pokazuje się do kolejnego podania w tył tak aby piłka nie została przejęta przez blisko ustawionego przeciwnika);
- W momencie gdy boczny obrońca po jednej stronie boiska wyprowadza piłkę drugi boczny obrońca zawęża pole gry;
- Akcent na szybkie rozegranie piłki na jeden – dwa kontakty;
- Defensywny pomocnik (6/8) wybiega do podań obrońców w tempo zmieniając swoim podaniem ciężar gry.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 7 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 60 sekund |
| Intensywność: | 60 - 85 % |
| Tagi: | Działania grupowe Konstrukcja gry |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
