Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra 2x2 z fazą przejściową
Dodaj do ulubionych
Ustawienie jak na grafice:
Dwóch zawodników ustawionych obok bramek. Jedna para zawodników posiada piłkę. Pozostałe piłki przygotowane u zawodników do szybkiego wprowadzenia piłki i udziału w grze.
Rozpoczęcie gry:
Jedna dwójka zawodników rozpoczyna grę 0x2 (strzał do puste bramki).
Przebieg:
Po akcji w ataku dwójka zawodników przechodzi do gry w obronie. Dwójka zawodników po skończonej grze w ataku i obronie opuszczają boisko, a w ich miejsce w grze zajmują bezpośrednio kolejni którzy przygotowani są do gry (oczekują na wprowadzenie piłki obok bramek).
Gra toczy się w wyznaczonym boisku 2x2.
Zostaje przerwana gdy: piłka zostanie umieszczona w bramce, opuści boisko, faul.
Coatching:
ATAK:
- dowolność gry zawodnika przy piłce: (drybling, podanie, strzał na bramkę)
- gra bez piłki (tworzenie linii podania, wsparcie, obieg itd.)
OBRONA:
-Szybka organizacja po przejściu A-O
-szybki odbiór
Dwóch zawodników ustawionych obok bramek. Jedna para zawodników posiada piłkę. Pozostałe piłki przygotowane u zawodników do szybkiego wprowadzenia piłki i udziału w grze.
Rozpoczęcie gry:
Jedna dwójka zawodników rozpoczyna grę 0x2 (strzał do puste bramki).
Przebieg:
Po akcji w ataku dwójka zawodników przechodzi do gry w obronie. Dwójka zawodników po skończonej grze w ataku i obronie opuszczają boisko, a w ich miejsce w grze zajmują bezpośrednio kolejni którzy przygotowani są do gry (oczekują na wprowadzenie piłki obok bramek).
Gra toczy się w wyznaczonym boisku 2x2.
Zostaje przerwana gdy: piłka zostanie umieszczona w bramce, opuści boisko, faul.
Coatching:
ATAK:
- dowolność gry zawodnika przy piłce: (drybling, podanie, strzał na bramkę)
- gra bez piłki (tworzenie linii podania, wsparcie, obieg itd.)
OBRONA:
-Szybka organizacja po przejściu A-O
-szybki odbiór
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U8 U9 |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 65 - 100 % |
| Tagi: | Małe gry Atak Obrona Gra 2x2 Wytrzymałość Tempo Przejście do obrony Przejście do ataku |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek |
