Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie podań i przyjęcia z elementami koordynacji ruchowej
Dodaj do ulubionych
Ustawienie oraz kolejność podań wg. schematu. Wyminę podań z wykorzystaniem przyrządów wykonujemy po 3 pierwszych powtórzeniach.
Punkty: techniczne: przyjęcie kierunkowe, precyzja podań motoryczne: szybkość, zborność ruchów.
Wstawki siłowe: pojedynczo i w patach. (mm. brzucha, klatki, nóg)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 5 minut |
| Liczba powtórzeń: | 6 razy |
| Przerwa: | 45 sekund |
| Intensywność: | 50 - 85 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
