Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Br + 4 x 3 + 2N - doskonalenie obony każdy swego
Dodaj do ulubionych
1. Gra 4 x 4 w środkowej strefie boiska.
2. Budowanie akcji oraz podanie do jednego z neutralnych zawodników, którzy znajdują się w bocznych strefach boiska.
3. Dośrodkowanie piłki przez neutralnego zawodnika w pole karne na wbiegających atakujących zawodników w celu zdobycia bramki dużej.
Celem obrony jest krycie każdy swego oraz odbiór piłki, a następnie zdobycie jednej z małych bramek.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U13 U14 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |