Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Br + 4 x 3 + 2N - doskonalenie obony każdy swego
Dodaj do ulubionych

1. Gra 4 x 4 w środkowej strefie boiska.

2. Budowanie akcji oraz podanie do jednego z neutralnych zawodników, którzy znajdują się w bocznych strefach boiska.

3. Dośrodkowanie piłki przez neutralnego zawodnika w pole karne na wbiegających atakujących zawodników w celu zdobycia bramki dużej.


Celem obrony jest krycie każdy swego oraz odbiór piłki, a następnie zdobycie jednej z małych bramek.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U13 U14
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner