Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Br + 4 x 4 + 2 - doskonalenie obony każdy swego
Dodaj do ulubionych
1. Podanie piłki do najbliższego zawodnika w kierunku bocznej strefy boiska
2. Skrajny obrońca po przyjęciu piłki strzela po ziemi do małej bramki znajdującej się w tej same strefie.
3. Neutralny zawodnik za bramką wprowadza piłkę do gry po przez podanie do zespołu atakującego.
Zadanie dla obrony - Zawężenie pola gry, krycie każdy swego oraz odebranie piłki i strzał do dowolnej małej bramki.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U13 U14 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
