Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2Br + 4 + 4N x4
Dodaj do ulubionych
Zadaniem zawodników w fazie atakowania ustawionych wewnątrz pola gry jest wraz z zawodnikami ustawionymi na zewnątrz i dwoma bramkarzami, utrzymanie się przy piłce. Po stracie piłki zadaniem zawodników jest natychmiastowy pressing na przeciwnika, biorąc pod uwagę możliwość ataku przez przeciwnika jednej z dwóch bramek. W fazie bronienia zawodnicy mają za zadanie odebrać piłkę, pamiętając o dobrym zespołowym ataku. Po odbiorze piłki przechodzą szybko do działań w ofensywie wybierając jedną z dwóch bramek. Można zmieniać kierunek ataku.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 120 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Działania zespołowe Działania grupowe Atak Przejście do obrony |
Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |