Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie techniki podań i prowadzenia piłki.
Dodaj do ulubionych
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który prowadzi piłkę i podaje do ćwiczącego B. Po podaniu zawodnik A próbuje dogonić ćwiczącego B, który po przyjęciu piłki wykonuje taką samą sekwencję zadań.
Odmiany:
– prowadzenie piłki z różną ilością kontaktów,
– prowadzenie piłki w różnym tempie,
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U19 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 80 % |
Tagi: | podanie Drybling Tempo |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Pachołek |