Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra na utrzymanie z przejściem do ataku z wykorzystaniem skrzydłowych
Dodaj do ulubionych

Bramkarz rzuca piłkę w biały kwadrat, zespół który odbierze piłkę ma za zadanie wymienić 5 podań (skrzydłowi są neutralnymi). Po wymianie 5 podań przechodzimy do ataku na dużą bramkę (wtedy zawodnicy mogą wybiec z strefy oznaczonej białym kwadratem (faworyzujemy zagranie na wolne pole do skrzydłowych (którzy nadal pozostają neutralni). W przypadku odbioru piłki przez drugi zespół - atak na małą bramkę.

Po finalizacji akcji, lub wyjściu piłki za linię boczną lub końcową zawodnicy wracają do białego kwadratu i bramkarz otwiera grę rzucając kolejną piłkę "na walkę"

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 30 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Gry zadaniowe Wytrzymałość tlenowa Utrzymanie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner