Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Trening strzelecki z fazą podań i strzałem po przyjęciu
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie wykonywane jest naprzemiennie na dwie strony. Zadanie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B, po czym A gra do C. Zawodnik C wykonuje podanie do D, a ten kończy zadanie przyjęciem piłki i uderzeniem na bramkę. Kolejna taka sama sekwencja rozpoczyna się na drugą stronę w kolejności: E-F-D-C-itd. Zmiany w kolejności: A-B-D-E-F-C-A-itd. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener prowadzący.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
