Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie gry kat. Żak 4+BRx2
Dodaj do ulubionych
Ustawienie 1-1-2-1 w 'Diamencie" (Bramkarz, Obrońca, Pomocnik, Pomocnik,Napastnik)
Pozycjonowanie zawodników ułatwia zachowanie szerokości oraz wysokości Ataku.
Przebieg:
BR- Rozpoczyna od Otwarcia gry. piłka na podłożu. Zawodnik otwierający grę wybiera warianty podania piłki:
1)Wariant - Podanie najbliższego Zawodnika (obrońcy)
2)Wariant- Podanie w boczny sektor do pomocnika (w lewą, bądź prawo)
3)Wariant - Podanie do Napastnika o jedną linię wyżej.
Dwójka obrońców uniemożliwia wyprowadzenie/ odbiór piłki.
Zadania:
Zawodnicy (Niebiescy) - Zadaniem jest otwarcie gry+ faza budowania oraz oddanie strzału na jedną z trzech bramek/ przeprowadzenie zza odpowiednią strefę.
Zawodnicy (Czerwoni)- Zadaniem jest odbiór piłki i szybki strzał na bramkę.
Dla zwiększenia poziomu trudności dodajemy większą ilość obrońców.
Pozycjonowanie zawodników ułatwia zachowanie szerokości oraz wysokości Ataku.
Przebieg:
BR- Rozpoczyna od Otwarcia gry. piłka na podłożu. Zawodnik otwierający grę wybiera warianty podania piłki:
1)Wariant - Podanie najbliższego Zawodnika (obrońcy)
2)Wariant- Podanie w boczny sektor do pomocnika (w lewą, bądź prawo)
3)Wariant - Podanie do Napastnika o jedną linię wyżej.
Dwójka obrońców uniemożliwia wyprowadzenie/ odbiór piłki.
Zadania:
Zawodnicy (Niebiescy) - Zadaniem jest otwarcie gry+ faza budowania oraz oddanie strzału na jedną z trzech bramek/ przeprowadzenie zza odpowiednią strefę.
Zawodnicy (Czerwoni)- Zadaniem jest odbiór piłki i szybki strzał na bramkę.
Dla zwiększenia poziomu trudności dodajemy większą ilość obrońców.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U7 U8 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 90 % |
Tagi: | Atak Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | b/d |