Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4x2 ze zmianą pola przez bandy
Dodaj do ulubionych
Przebieg:
Gra 4x2 z przeniesieniem ciężaru gry na pole obok. Gra 4 zawodników na dwóch obrońców. Ich zadaniem jest rozgrywanie piłki i przeniesienie gry do pola obok, przy czym obie osoby ustawione na bandach muszą szybko przesunąć się wraz z piłką. Osoba która odbierze piłkę, wychodzi na zewnątrz.
Modyfikacje:
- ograniczenie kontaktów
- przegranie piłki tylko przez środkowego
- przegranie piłki przez zgranie od środkowego
Punkty coachingowe:
- dokładność podania
- przyjęcie kierunkowe
- tworzenie lini podania
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część decyzyjna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 8 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 60 sekund |
| Intensywność: | 60 - 85 % |
| Tagi: | Zabawy Działania grupowe Gry zadaniowe Małe gry Czucie piłki |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
