Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Szybkość obwód stacyjny.
Dodaj do ulubionych
- zawodnicy ustawieni jeden za drugim zawodnik pierwszy biegnie do pierwszego stożka sprint i wraca tyłem do startu i tak na zmianę pokonując wyżej stożek i wracając tyłem o jeden stożek do tyłu.
- sprint w parach odległość dowolna przez trenera bieg do piłki można dołożyć obciążenie lub spadochrony forma dowolna przez trenera
- dwa zespoły lub więcej na końcu ustawione stożki i trzeba zamienić jedne stożki z drugimi miejscami
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 100 % |
| Tagi: | Szybkość |
| Sprzęt: | st pił ozn spadochrony obciązenie |
Partner —— Reklama ——
