Zawodnicy ustawieni w parach jak na diagramie. Ćwiczenie rozpoczyna się na sygnał zawodnika z piłką(X1) np. uderzenie piłką o parkiet. Zawodnik bez piłki(X) wychodzi zwodem do podania, następnie kozłuje w pasie bocznym za pachołkiem. X1 po podaniu do X biegnie sprintem w przeciwnym pasie bocznym. Na wysokości linii rzutów za trzy X podaje do wybiegającego X1, który rzuca na kosz. X biegnie na zbiórkę po podaniu. Ćwiczenie odbywa się wahadłowo.

Warianty:

1. Po rzucie na kosz, zawodnik zbierający piłkę(X) gra 1x1 na przeciwny kosz z zawodnikiem rzucającym(X1)-  w tym, wariancie osoby nie biorące udziału w ćwiczeniu powinny doskonalić wybrane elementy techniki gry w oczekiwaniu na swoją kolej np. podania w miejscu

2. Jedna piłka na całą grupę. W momencie kiedy X1 i X miną połowę boiska do obrony wychodzi zawodnik bez piłki z przeciwległej pary.