Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Trening mentalny - koncentracja, a rozgrzewka przedmeczowa
Dodaj do ulubionych
Rozgrzewka przedmeczowa - stan koncentracji -
1. Ćwiczenia ogólnorozwojowe: koncentracja wewnętrzna (zadania na mojej pozycji, skupienie na sobie, swoim organizmie, wyciszenie) (KONCENTRACJA NA JA! DO WEWNĄTRZ)
2. Ćwiczenia techniczne w piłką: koncentracja wewnętrzna/zewnętrzna - niskie pobudzenie (KONCENTRACJA NA ZEWNĄTRZ)
3. Gra na utrzymanie: koncentracja zewnętrzna
– wysokie pobudzenie (motywacja, widzenie
peryferyczne, przerzutność uwagi, komunikacja) (KONCENTRACJA ZEWNĘTRZNA, INTEGRACJA Z ZESPOŁEM, POBUDZENIE)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
