Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x1 na 4 bramki
Dodaj do ulubionych
Gra 1x1 na 4 bramki z bramkarzami ustawionymi po obu stronach
Instrukcja: Celem zawodnika atakującego jest umieszczenie piłki w jednej z dwóch bramek, których broni bramkarz (mogą zmieniać bramki podczas trwania akcji).
Uwagi:
Cel obrońcy po odbiorze piłki jest taki sam jak
zawodnika atakującego.
Progres:
Zawodnik po przyjęciu ma 5 sekund na wykończenie akcji.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Działania indywidualne Atak Gra 1x1 |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
