Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra w środkowym sektorze boiska.
Dodaj do ulubionych
Przebieg ćwiczenia:
Gra zadaniowa. Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny, rywalizują między sobą w grze, w której muszą wykonać 6 podań w środkowej strefie po czym gra może przenieść się do stref skrajnych, gdzie następuje atak na bramkę.
Odmiany:
– gra w środkowej strefie na 3-kontakty, w strefach skrajnych na dowolną ilość kontaktów,
– w strefę skrajną po podaniu może wbiec tylko jeden zawodnik atakujący, po czym następuje pojedynek 1×1 z bramkarzem,
– w strefę skrajną po podaniu może wbiec tylko jeden zawodnik atakujący i jeden broniący, po czym następuje pojedynek 1×2,
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U9 |
| Etap: | Część główna Część końcowa |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 40 - 100 % |
| Tagi: | finalizacja Działania zespołowe Działania grupowe Gra 1x1 Drybling Strzały na bramkę Antycypacja Czucie piłki |
| Sprzęt: | pi ozn sto |
Partner —— Reklama ——
