Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na 4 grupy o różnych kolorach (mogą być również 3 gr.). Ćwiczący wykonują zadanie na polu oznaczonym kolorowymi pachołkami spójnymi z kolorami plastronów. Ćwiczący używają 3 piłek, po każdym podaniu do zawodnika o danym kolorze muszą obiec pachołek  o takim samym kolorze co plastron. Obieg może być w dynamicznej formie (sprint), lub podczas obiegu mogą być wykonywane również ćwiczenia ogólnorozwojowe. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa Trener prowadzący.