Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa podaniowa „Polowanie na bramkę”
Dodaj do ulubionych

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Gra zabawowa doskonaląca technikę podań. Ćwiczący wykonują zadanie w parach. Na wyznaczonym polu znajdują się małe bramki z pachołków. Ćwiczący mają za zadanie wykonać jak największą liczbę podań przez bramki w czasie określonym przez trenera. Zawodnicy po każdym podaniu muszą zmienić bramkę przez co ćwiczenie kształtuje szybkość i dokładność postrzegania, zmusza zawodników do szybkiego i dokładnego rozegrania piłki między sobą, by zdobyć jak największą liczbę punktów. Za każde podanie przez bramkę para zdobywa 1 – punkt. 

Odmiany:

– podania prawą lub tylko lewą nogą,

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U6 U7 U8 U9
Etap: Rozgrzewka Część wstępna Część główna Część poznawcza
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 40 - 90 %
Tagi: ruch bez piłki Podania i przyjęcia piłki Tempo
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner