Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.2
Dodaj do ulubionych
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do A2. Zawodnik A po podaniu omija po skosie czerwony palik jak na rysunku i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach. Po wykonaniu tego zadania, ćwiczący A2 podaje do A i również o mija po skosie czerwony palik, po czym wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach i uderza na bramkę po dograniu od A. Po czym zawodnik A2 mija drugi czerwony palik i również wykonuje strzał na bramkę po podaniu od B. Zmiany: A-A2-A-itd. lub A i A2 z B i B2- itd.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U9 |
Etap: | Część główna Część motoryczna |
Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 90 % |
Tagi: | kordynacja motoryka Strzały na bramkę |
Sprzęt: | b/d |