Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - rozgrzewka budowanie ataku
Dodaj do ulubionych
ćwiczenie wykonujemy w dwóch drużynach.
Na początku dwie drużyny ustawione są wąsko ( jak do gry defensywnej) na sygnał trenera przechodzą do ustawienia szerokiego (budowanie ataku ) i bramkarze rozpoczynają gry ze swoimi zawodnikami zaczynamy gry bez przeciwników progresja 2 zawodników przeciwnika może bronić
trener może zadawać także zadania dodatkowe np. drużyna msi wykonać 6 podań zanim zdobędzie gola
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U12 U13 U14 U15 U16 |
Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 70 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |