Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - rozgrzewka budowanie ataku
Dodaj do ulubionych

 ćwiczenie wykonujemy w dwóch drużynach.

Na początku dwie drużyny   ustawione są wąsko   ( jak do gry defensywnej)  na sygnał trenera   przechodzą  do  ustawienia szerokiego (budowanie ataku )  i bramkarze   rozpoczynają gry ze swoimi zawodnikami    zaczynamy gry bez przeciwników progresja    2 zawodników  przeciwnika może bronić 

trener może  zadawać także zadania dodatkowe np.  drużyna msi wykonać 6 podań zanim zdobędzie gola 


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U12 U13 U14 U15 U16
Etap: Rozgrzewka Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 40 - 70 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner