Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra "Messi"
Dodaj do ulubionych

Dzielimy boisko na trzy części,  ustawiamy trzy koła w których znajduję jeden zawodnik, który ma za zadanie "wymanewrować" obrońców i zdobyć gola na jedną z czterech bramek. 


- Tylko jeden obrońca toczy pojedynek z napastnikiem (obrońcy mają się zmieniać co rundę)jeśli obrońca odbierze piłkę ma za zadanie zdobyć gola na jedną z czterech bramek. (środek wspólne bramki z bokami). 8 małych bramek) 

- Każdy zawodnik znajduję się w środku 6 razy. 


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Drybling Kontrola piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner