Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra "Messi"
Dodaj do ulubionych
Dzielimy boisko na trzy części, ustawiamy trzy koła w których znajduję jeden zawodnik, który ma za zadanie "wymanewrować" obrońców i zdobyć gola na jedną z czterech bramek.
- Tylko jeden obrońca toczy pojedynek z napastnikiem (obrońcy mają się zmieniać co rundę)jeśli obrońca odbierze piłkę ma za zadanie zdobyć gola na jedną z czterech bramek. (środek wspólne bramki z bokami). 8 małych bramek)
- Każdy zawodnik znajduję się w środku 6 razy.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Drybling Kontrola piłki |
Sprzęt: | b/d |