Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra duża -model gry
-->Gra 8x8
-->Pole 70x50m
-->Gra w 3 strefach ( Otwarcia,budowania,finalizacji)
Strefa otwarcia: Gra 2x1 + zejście do strefy otwarcia zawodnika numer "6" bądz "8" dając wsparcie do przeniesienia lub po prostu dając opcję do grania. Następuje zagarnie środowego obrońcy w strefę budowania ( Może być założenie ze gramy z pominięcie jednej linii lub właśnie gramy tylko i wyłącznie przez pierwsza linie grania) lub wprowadzenie do skupienia w strefę budowania i po takim ruchu obrońca może zostać w tej strefie tworząc przewagę.
Strefa budowania: Gra w fazie budowania 4x4 ( Przewagę mogą robić środkowi obrońcy po przez wprowadzenia piłki oraz zawodnik ze strefy finalizacji czyli "9" a tylko może "zgrywać ścianę" a nie może brać udziału w budowaniu ataku.
Strefa Finalizacji: Gra 1x2 + z pomocą "dziewiątce" może przyjść jeden z zawodników z fazy budowania. Po zakończonej akcji Trener dośrodkowuje piłkę na napastnika.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna Część motoryczna Część poznawcza Część decyzyjna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 120 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Taktyka Technika Działania zespołowe Działania grupowe Małe gry Pressing wysoki Gra 4x4 Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Ochrona piłki |
Sprzęt: | b/d |