Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra-model gry
Dodaj do ulubionych
Pole gry 75x63
9x9,10x10,11x11
3 Strefy-otwarcia,budowania i finalizacji
1 strefa otwracia - Gra 3x1 + doskok do pressingu "10" , otwarcie według modelu gry,pressing "9" według modelu gry
2 strefa budowania- Gra 4x4,zachowani modelowe np. "6" schodzi do grania blisko trójki obrońców, "8" miedzy liniami a "10" blizej fazy finalizacji. Założenia w obronie: Bronimy blisko siebie,zagranie miedzy "11" a "10" punktu ujemne.np. 7/11 spychaja granie do środka a "6" w obornie zamyka linie podania do "9" przeciwnika
4 strefa finalizacji- Gra 1+wspracie "10"x3
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna Część motoryczna Część decyzyjna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 8 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 120 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Działania indywidualne Działania zespołowe Działania grupowe Atak Obrona |
Sprzęt: | b/d |