Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra-model gry
Dodaj do ulubionych

Pole gry 75x63

9x9,10x10,11x11

3 Strefy-otwarcia,budowania i finalizacji

1 strefa otwracia - Gra 3x1 + doskok do pressingu "10" , otwarcie według modelu gry,pressing "9" według modelu gry

2 strefa budowania- Gra 4x4,zachowani modelowe np. "6" schodzi do grania blisko trójki obrońców, "8" miedzy liniami a "10" blizej fazy finalizacji. Założenia w obronie: Bronimy blisko siebie,zagranie miedzy "11" a "10" punktu ujemne.np. 7/11 spychaja granie do środka a "6" w obornie zamyka linie podania do "9" przeciwnika

4 strefa finalizacji- Gra 1+wspracie "10"x3


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Etap: Część główna Część motoryczna Część decyzyjna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 8 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 120 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Działania indywidualne Działania zespołowe Działania grupowe Atak Obrona
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner