Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x1 z przeciwnikiem z boku na dwie bramki
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni w dwóch grupach na przeciwko siebie. W jeden grupie zawodnicy z piłkami w drugiej zawodnicy bez piłki.
Pomiędzy zawodnikami ustawiony kwadrat z pachołków.
Zaczyna zawodnik z piłką który biegnie do kwadratu, w tym samym momencie startuje zawodnik bez piłki. W wyznaczonym kwadracie odbywa się gra 1x1. Zadaniem zawodnika z piłką jest wyjście przez bok kwadratu i strzał na bramkę.
Zadaniem zawodnika bez piłki jest odbiór piłkę i strzał na przeciwną bramkę.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U8 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 8 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 75 sekund |
| Intensywność: | 45 - 100 % |
| Tagi: | Gra 1x1 Drybling Odbiór piłki Czucie piłki |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
