Przebieg:

Zawodnicy ustawieni w dwóch grupach na przeciwko siebie. Grupa "A" i Grupa"B". Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z grupy A prowadząc piłkę do pola. Do gry wybiega również jeden zawodnik z grupy B. W strefie środkowej odbywa się gra 1x1. Zawodnik posiadający piłkę ma za zadanie trafić do jednej z dwóch bramek. Bramka zostaje zdobyta tylko ze strefy strzału. Zawodnik który oddał strzał na bramkę staje się obrońcą, ponieważ zawodnik z drużyny przeciwnej wprowadza piłkę do gry. 

Modyfikacja:

• wprowadzenie punktacji i rywalizacji indywidualnej
• wprowadzenie ograniczenia czasowego

Punkty coachingowe:

• transfer negatywny- przejście z ataku do obrony
• dynamiczny odbiór piłki