W zależności od kategorii wiekowej zaczynamy od pojedynczych podbić piłki (najczęściej prostym podbiciem). Próbujemy podbijać piłkę raz lewą a raz prawą nogą. W najmłodszych kategoriach wiekowych (skrzat, żak) można w początkowym okresie nauczania możemy odbijać piłkę od ziemi.

kilka zasad ułatwiających żonglowanie:

-skup wzrok na piłce nie rozpraszaj się,
-staraj się podbijać piłkę środkową częścią stopy, (proste podbicie)

- nie podbijaj piłki za wysoko,
- podbijaj piłkę w górę nie na boki,
- w późniejszych etapach odbijaj piłkę kolanem, barkiem, głową, klatką,
- trenuj aż do perfekcji.