Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ochrona piłki - latające stożki ( Kucharz)
Dodaj do ulubionych
ORGANIZACJA:
- każdy piłka przy nodze
- Trener trzyma w rękach zestaw stożków
- Trener łapie zawodnika poprzez trafienie stożkiem w piłkę zawodnika
- Zawodnik chroni piłkę ciałem przed nadlatującym stożkiem
PRZEBIEG:
Trener na początku daję poprowadzić zawodnikom piłkę. Następnie zaczyna rzucać stożkami w piłki zawodników. Jeśli piłka zawodnika zostanie dotknięta przez stożek zawodnik staję z piłką w rękach u góry i nogi szeroko ( antenka).
Wybawiamy poprzez przeprowadzenie piłki pod nogami kolegi ( siata/kanał)i, następnie zawodnik dalej prowadzi.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 5 minut |
| Liczba powtórzeń: | 3 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Prowadzenie piłki Ochrona piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
