Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka techniczna- drybling, finalizacja, przyjęcie kierunkowe
Dodaj do ulubionych

3 rzędy zawodników, kolejno w 

1) uderzenie na bramkę po odegraniu od kolei(uwaga na spalonego!)

2) przyjęcie kierunkowe z uderzeniem na bramkę (jedną z dwóch!)

3) drybling z uderzeniem na bramkę(jedną z dwóch!)


Zwracamy uwagę na dokładność wykonania, później już na tempo i dokładność. Przechodzimy o jedną stację co 2 minuty. 


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12
Etap: Rozgrzewka Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 7 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 30 sekund
Intensywność: 25 - 75 %
Tagi: Drybling Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner