Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka techniczna- drybling, finalizacja, przyjęcie kierunkowe
Dodaj do ulubionych
3 rzędy zawodników, kolejno w
1) uderzenie na bramkę po odegraniu od kolei(uwaga na spalonego!)
2) przyjęcie kierunkowe z uderzeniem na bramkę (jedną z dwóch!)
3) drybling z uderzeniem na bramkę(jedną z dwóch!)
Zwracamy uwagę na dokładność wykonania, później już na tempo i dokładność. Przechodzimy o jedną stację co 2 minuty.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 |
Etap: | Rozgrzewka Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 7 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 30 sekund |
Intensywność: | 25 - 75 % |
Tagi: | Drybling Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę |
Sprzęt: | b/d |