Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x3
Dodaj do ulubionych
Na sygnał trenera pierwsza trójka dotyka stożka (2 zawodników znajdującego się w pomiędzy własnymi bramkami, jeden pomiędzy bramkami przeciwnika), która drużyna szybciej wykona zadanie otrzymuje podanie i rozpoczyna się gra 3x3 do momentu zdobycia jednej bramki lub 45sek. Następniepowrótirozpoczęcie gry przez kolejnych zawodników.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |