Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - rozgrzewka z piłkami z elementami motoryki
Dodaj do ulubionych
Zawodnik prowadzi piłkę w stronę pachołka przed pachołkiem wykonuje zwód pojedynczy po czym wykonuje podanie do kolejnego zawodnika i przebiega na jego miejsce. W trakcie biegu wykonuje ćwiczenia koordynacyjne na drabinkach czy kółkach koordynacyjnych. W trakcie ćwiczenia zmieniamy zwody i ćwiczenia koordynacyjne.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 50 % |
| Tagi: | Drybling Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki Czucie piłki Kontrola piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
