Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - TAO indywidualnej. 1x1 nakierowanie przeciwnika w boczny sektor.
Dodaj do ulubionych

Ustawienie jak na rysunku. Pole gry ustawione w bocznym sektorze boiska. Pole wymiary 10x20. Zawodnicy atakujący (A) ustawieni przy linii bocznej, broniący (B) przy małej bramce od strony środkowej. Rozpoczyna obrońca podaniem do atakującego, ten przyjmuje i jego celem jest przeprowadzenie przez bramkę, celem obrońcy jest zabiegnięcie atakującego i odcięcie mu możliwości prowadzenia do środka. Po przejęciu piłki obrońca wykonuje podanie do małej bramki po przeciwnej stronie. 

Akcent: zwracamy szczególną uwagę na atak zawodnika z piłką, po łuku z odcięciem możliwości prowadzenia do środka. celem jest spychanie w boczny sektor boiska i tam zwracamy uwagę na prawidłowe poruszanie się obrońcy. unikamy biegu krokiem odstawno - dostawnym. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 12 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 120 sekund
Intensywność: 70 - 95 %
Tagi: Działania indywidualne Obrona Gra 1x1
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner