Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie prowadzenia piłki i przyjęcia kierunkowego
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Ich zadaniem jest prowadzić piłkę (różne formy prowadzenia), okrążyć znacznik i wrócić do swojego rzędu.
Modifykacja:
- podanie piłki do zawodnika w swoim rzędzie
- podanie piłki do następnego znacznika zgodnie (lub przeciwnie) do wskazówek zegara
- jeden z zawodników ustawiony na znaczniku (odegrania na jeden kontakt i przejście za podaniem)
CP: doskonalenie przyjęcia, prawidłowego ustawienia zawodnika względem podającego
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 75 - 85 % |
| Tagi: | Drybling Prowadzenie piłki Czucie piłki |
| Sprzęt: | b/d |
