Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek " Murarz" SKRZAT
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku na sygnał muszą przedostać się na druga stronę sali. Dotknięta osoba przez berka chwyta go za rękę i tworzy "mur". Wygrywa osoba schwytana jako ostatnia.
Odmiany:
-zawodnicy przedostają się na druga stronę w określony przez trenera sposób np: podskakując na jednej nodze, na czworaka, itp.
-po dodaniu piłek, tocząc piłkę ręką, kozłując piłkę, prowadząc piłkę nogą itp.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U6 U7 U8 U9 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Zabawy |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Pachołek |
