Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek " Murarz" SKRZAT
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku na sygnał muszą przedostać się na druga stronę sali. Dotknięta osoba przez berka chwyta go za rękę i tworzy "mur". Wygrywa osoba schwytana jako ostatnia.

Odmiany:

-zawodnicy przedostają się na druga stronę w określony przez trenera sposób np:  podskakując na jednej nodze, na czworaka, itp.

-po dodaniu piłek, tocząc piłkę ręką, kozłując piłkę, prowadząc piłkę nogą itp.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U6 U7 U8 U9
Etap: Rozgrzewka Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Zabawy
Sprzęt: Piłka Oznacznik Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner