Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - czas reakcji - zabawa czarne/białe
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawienie na przeciw siebie wykonują polecenie trenera (skipy lub czucie piłki). Po lewej i prawej strony ustawione są stożki (dwa rożne kolory, np. czarny i biały). Rywalizacja polega na tym, że w momencie kiedy trener krzyknie któryś kolor, zawodnik jak najszybciej musi go dotknąć ręką.
Obszar mentalny - koncentracja
obszar motoryczny - KZM (czas reakcji)
modyfikacje:
- czarny staje sie białym i na odwrót
- czarny nazywamy nazwą klubu (np. czarny - Barcelona biały- Real Madryt)
- zamiast kolorów trener woła nazwisko zawodnika (zawodnicy Barcelony - czarny zawodnicy Realu biały itp)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 5 razy |
Przerwa: | 20 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Zabawy |
Sprzęt: | b/d |