Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Powrót obrońcy
Dodaj do ulubionych

Zawodnik ustawiony za bramką podaje na przed pole, zajmując miejsce tego któremu podawał. 

Zawodnik przyjmuje piłkę kierunkowo (podejmuje decyzje czy w lewo czy prawo)

i atakuje na bramkę . 

Z 2 obrońców ustawionych na wyznaczonym polu po minięciu linii rusza za zawodnikiem atakującym do obrony. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 100 %
Tagi: Obrona
Sprzęt: Bramka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner