Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ustawienie w obronie 8na8+2N
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni w odpowiednich strefach po 4 osoby plus 2 neutralnych bramkarzy.
Za zadanie obie drużyny mają rozgrywanie piłki oraz odpowiednie ustawienie w obronie
- odpowiednie ustawienie oraz przesuwanie względem piłki
- asekuracja przy 4 obrońcach w swojej strefie
W końcowej fazie ćwiczenia można ściągnąć strefy i dodać aktywnego przeciwnika
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 30 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 80 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
