Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra - boczne sektory z Jokerami
Dodaj do ulubionych
Gra 4v4+4N z bramkarzami - kierowanie gry w boczny sektor z finalizacją.
Zespół w fazie atakowania ma zadanie zdobyć bramkę w przewadze - wykorzystując 4 zawodników neutralnych dwóch w środkowej strefie po jednym z każdej z bocznych.
W fazie bronienia nie dopuszczenie do zagrania w boczny sektor, bronienie kompaktowe, gra w defensywie po dośrodkowaniu.
Bramka zdobyta z podania z bocznego sektora za 2 pkt, po uderzeniu głową - 3 pkt.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U14 U15 U16 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 6 minut |
| Liczba powtórzeń: | 3 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 65 - 95 % |
| Tagi: | Gry zadaniowe Gry z jokerami |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
