Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Fragment gry -otwarcie do strefy niskiej, budowanie bocznym sektorem
Dodaj do ulubionych
1. Faza otwarcia gry - gra 1br+4 v2 - po wykonaniu 4 podań zespół czerwonych wprowadza piłkę w jedną z bocznych stref. Jeżeli napastnicy (biali ) odbiorą piłke szybka finalizacja na bramkę.
2. W bocznych strefach kontynuowana jest gra 3v2 do momentu zdobycia gola na małą bramkę - w atakowaniu(czerwoni) lub gdy biali po przechwycie skierują piłkę między dwie tyczki ustawione w środkowej strefie.
Ćwiczenie powtarzamy na dwie strony
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U14 U15 U16 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 8 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 45 - 80 % |
| Tagi: | Działania grupowe Gry zadaniowe Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
