Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - BEREK BANAN
Dodaj do ulubionych

Berek banan polega na zabawie w zwykłego berka z możliwością uwolnienia złapanego zawodnika. Złapany zawodnik stoi w miejscu z rękoma złączonymi nad głową, aby go uwolnić koledzy muszą stanąć twarzą w twarz ze złapanym i "obrać" mu ręce jak obieramy skórkę z banana. Zabawa może trwać do złapania wszystkich uciekających przed berkiem/berkami lub czasowo ograniczona.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6 U7 U8 U9
Etap: Rozgrzewka
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 5 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 100 %
Tagi: Zabawy Szybkość Wytrzymałość Tempo
Sprzęt: Oznacznik
Partner —— Reklama ——
baner