Ćwiczenie strzeleckie z czterokrotną finalizacją po wymianie podań.

Przebieg ćwiczenia: 

1. Zawodnik A po jednym kontkacie z piłką oddaje strzał na bramkę.

2. Zawodnicy B i C zagrywają do siebie jednocześnie piłki.

C do B zagrywa półgórną piłkę, którą musi jak najszybciej opanować i oddać strzał na bramkę.

3. Po otrzymaniu piłki od B, zawodnik C zaczyna wymianę podań z pierwszej piłki z zawodnikiem A, który zagrywa mu piłkę do narożnika.

Zawodnik C dośrodkowuję piłkę, na którą nabiegają (po zmianie krzyżowej) zawodnicy B oraz A.

4. Zawodnik D zagrywa piłkę do zawodnika A, który odgrywa mu ją na narożnik boiska. Zawodnik D dośrodkowuję piłkę do nabiegających zawodników A, B, C.

W celu utrudnienia dodajemy obrońców.

AK.