Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra na utrzymanie z wchodzącymi zawodnikami
Dodaj do ulubionych
Duże pole gry podzielone jest na 2 mniejsze prostokąty ( duże boisko jest od połowy pełnowymiarowego boiska do pola karnego).
W jednym polu ustawia się 7 zawodników drużyny białej. Drużyna czarna podzielona jest w dwójki. Każda kolejna para wbiega na pole gry drużyny białej po wymienieniu minimum 5 podań piłki przez białych. Jeśli zawodnik czarny odbierze piłkę, ma za zadanie podać po ziemi do swojego kolegi po drugiej stronie boiska.
Wtedy drużyna biała jest w roli odbierających i wchodzi dwójkami.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U16 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Utrzymanie piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek |