Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra na utrzymanie z wchodzącymi zawodnikami
Dodaj do ulubionych

Duże pole gry podzielone jest na 2 mniejsze prostokąty ( duże boisko jest od połowy pełnowymiarowego boiska do pola karnego).

W jednym polu ustawia się 7 zawodników drużyny białej. Drużyna czarna podzielona jest w dwójki. Każda kolejna para wbiega na pole gry drużyny białej po wymienieniu minimum 5 podań piłki przez białych. Jeśli zawodnik czarny odbierze piłkę, ma za zadanie podać po ziemi do swojego kolegi po drugiej stronie boiska.

Wtedy drużyna biała jest w roli odbierających i wchodzi dwójkami.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U16
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Utrzymanie piłki
Sprzęt: Piłka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner